资讯头条 >> 返回 您当前所在位置:首页 > 资讯头条 > 资讯头条 > 正文

老年公寓讲诉老年人为何睡眠时间很少

更新时间:2021-12-28 15:26:16点击次数:1199次
人的一生有三分之一是在睡眠中度过的,睡眠是对人体的一种保护。很多老年人的现况是睡眠质量越来越差,每天的睡眠时间不足四五个小时,甚至更少。老年人为什么会失眠呢?为什么老年人的睡眠质量如此差?今天我们就来了解学习一下老年人为何睡眠时间很少,大多数老人都是睡得比较少的,那睡得多的老人正常吗?下面一起来看看吧! 老年人失眠的原因是什么? 1、年龄因素:老年人由于主控睡眠的松果体素分泌减少,对睡眠的调节能力减弱...

人的一生有三分之一是在睡眠中度过的,睡眠是对人体的一种保护。很多老年人的现况是睡眠质量越来越差,每天的睡眠时间不足四五个小时,甚至更少。老年人为什么会失眠呢?为什么老年人的睡眠质量如此差?今天我们就来了解学习一下老年人为何睡眠时间很少,大多数老人都是睡得比较少的,那睡得多的老人正常吗?下面一起来看看吧!

老年人失眠的原因是什么?

1、年龄因素:老年人由于主控睡眠的松果体素分泌减少,对睡眠的调节能力减弱,入睡时间延长,深睡时间减少,失眠发生率高。

2、健康因素:年龄越大,基础疾病发生率越高,有些疾病可以影响睡眠,或可导致失眠, 例如:咳嗽、心悸、呼吸困难、高血压、糖尿病、骨关节病、精神系统疾病等。

3、环境因素:居住环境清净的人不容易失眠,环境吵杂失眠的比率增加。另外气候变化、 睡眠场所的变更、室内光度、温度和湿度的不适等均可导致失眠。

4、心理因素:如思虑过多、被迫退休、与社会隔离、担心睡不好等而致失眠,越紧张越容易失眠。

老人失眠怎么调理?

1、心理调理:老年人失眠患者的总是会质疑自己的睡眠质量,在夜晚来临时就非常的焦躁不安,认为这又将是一个不眠夜,所以患者会产生一种惧怕心理,在这种心理的影响下会对患者进入睡眠产生一大障碍。合肥老年公寓选择合肥童话名苑老年公寓,是经合肥市民政局批准的,集养老、康复、养生健身休闲、临终关怀为一体,专门为老年人服务的社会民办福利机构。

(编辑:admin)
0 条评论
不想登录?直接点击发布即可作为游客留言。